±×¸°Æ¼ ³ìÂ÷¼¤Çª ¤Ó ±Û·¥¾÷(Çì¾î¿Î½Ì) ¤Ó °Ñ´«½ç ¿µ¾ç/Èæä
³´À¯¾î¸¶´õ½º ¤Ó ´Ïº£¾Æ ¤Ó ´Ï½É
µ¥¿Àµå¶õÆ® ¤Ó µ¥ÇÊÇì¾î ¤Ó µå¸²Çì¾î ¤Ó µð¹Ù´ý ¤Ó DHC ¤Ó DHC ´ÙÀ̾îÆ®
·Îº£¾Æ ¤Ó ·ç¹Ì³ª ¤Ó¸®¹ÙÀ̺¸Á¨ ¤Ó¸®¾óÄ¿¹öÈæä ¤Ó·¡½¬ÆË ¤Ó ·¿Ã÷½½¸²
¸Þµð¼Ç¤Ó ¸ÞµðÈú ¤Ó ¸ð·ÎÄ­¿ÀÀÏ ¤Ó ¹«Ä­/¹«°¡ ¤Ó MRS·Ñ·¯ ¤ÓKF94/KF80/µ§Å»/ºñ¸»¸¶½ºÅ©
¹Ú¸í¼ö Çì¾î¸®Ä¡ ¤Ó ¹ÚÁØ ¾ÖÁî¸ð ¤Ó ºêÀ̾÷ ¤Ó ºê·Î¿ìÀͽºÅÙ´õ ¤Ó ºäƼÆ÷¹Ä¶ó
¼³È­¼ö ¤Ó»õÄ¡Ä¿¹ö ¤Ó ¼Ó´«½ç¿µ¾çÁ¦ ¤Ó ½¦¸£ÇÁ ¤Ó ½´Æ۹и®¾ðÇì¾î ¤Ó½º¹«½º¿Î½º ¤Ó ½ºÆç¶ó ¤Ó ½ÇÅ°¾Æ ¤Ó½ã½ºÆ½
¾Æ¸£°£¿ÀÀÏ ¤Ó ¾Æ¸ð½º ¤Ó ¾ËÆÄÆÄÇÁ ¤Ó À̴ϽºÇÁ¸® ¤Ó ¿À½º¸ð¤Ó ¿Î½º¾Ø¿Î½Ì ¤Ó ¿Î½Ì¿ö¸Ó±â¤Ó ÀÕÃ÷½ºÅ²
Á¦¸ð¿Î½º ¤Ó Á¦³ªÇÚµåDz½ºÆÄ¤Ó Â÷À̳ª±Û·¹ÀÌÁî
Ä«ºñ½º ¤Ó Ä«¿Í·ç õ¿¬¼¤Çª
Æ®À©½ºÄÌÇÁ ¤Ó ÅÍÄ¡ºäƼ¤Ó ÅÙÆ®·ç¼¿ÇÁÅÂ´× ¤Ó Æ®¸®ÄڹΠ¤Ó ƼÁö(TIGI)¤ÓÅäÇȤÓÅä´Ï¸ð¸®
(NEW) ÇÁ·Ò¹ÙÀÌ¿À ¤Ó ÇǾÆÇ÷νº ¤Ó Æ÷ÇÇ³× ¼±½ºÆ½ ¤Ó Æú¹Ìÿ ¤Ó ÇÁ¶óÀÓŸÀÓ ¤Ó ÇÁ¶ó¿ì´Ï½º ¤Ó ÇÁ¸®Áö¾Æ ¤Ó ÇÁ·Î¸·½Ç
 
ÆнºÆ®¼¤Çª,Èæä,´ÞÆØÀÌÅ©¸²

title : ¿¬·É´ëº° ÇǺÎÆ®·¯ºí°ú ÀâƼ¾ø¾Ö±â ¹æ¹ý visit : 4450
name  : ·¯ºêÇì¾î

¿¬·É´ëº° ÇǺÎÆ®·¯ºí°ú ÀâƼ¾ø¾Ö±â ¹æ¹ý

 



ÀâƼ°¡ »ý±â´Â ½Ã±â¿Í Á¾·ù´Â 20.30.40´ë º°·Î ´Ù¸£°í, ±× ¿øÀεµ ´Ù¸£´Ù. ÀÌ¹Ì »ý°Ü¹ö¸° ÀâƼ¸¦ ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ¸ðµÎ Áö¿ö¹ö¸± ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ²ÙÁØÇÑ ÀâƼ Ä¡·á·Î ÇÑ ´Ü°è¾¿ ±ú²ýÇÑ ¾ó±¼·Î ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.


< 20´ë- ÁÖ±Ù±ú, ¿©µå¸§ ÀÚ±¹ ¾ø¾Ö±â >

20´ë ÃʹÝÀº ÁÖ±Ù±ú³ª ºÓÀº ¿©µå¸§ ÀÚ±¹À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â ¶§´Ù. ÁÖ±Ù±ú°¡ »ý±â´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀº À¯ÀüÀÌÁö¸¸ °èÀýÀû ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Àç¹ßÇϱ⠽±´Ù. ¶Ç ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°°ú ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ÁÖ±Ù±úÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º´Â ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇǺΰ¡ Àç»ýÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿Í ÁÖ±Ù±ú°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ÇÇºÎ¿Í ¸ÂÁö ¾Ê´Â È­ÀåÇ°À» »ç¿ëÇÏ¿© È­À嵶À̳ª Á¢Ã˼º ÇǺο°ÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸é ÇǺο°ÀÌ Ä¡À¯µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Àڿܼ±À» ÂØ°Ô µÇ°í ÁÖ±Ù±ú°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÁÖ±Ù±ú ¾ø¾Ö±â

žç°ü¼± ³ëÃâÀ» ÇÇÇÑ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ³ëÃâ ºÎÀ§¿¡ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁÖ°í Àڿܼ±¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâ½Ã¿¡´Â 2!3½Ã°£ ¸¶´Ù ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC¿Í ±Û·çŸġ¿ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÀÚ¿¬ ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ÃëÇÏ¿© ´õºÒ¾î ÀÌµé ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ È­ÀåÇ°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇǺΰü¸®¸¦ Çϸé ÁÁ´Ù. ÀÌ µÎ ¼ººÐµéÀº ÇǺΠ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÈ­¿Í ¸á¶ó´Â ÇÕ¼º¾ïÁ¦¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

¿©µå¸§ ÀÚ±¹ ¾ø¾Ö±â

ÇǺο¡ ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ÇǺÎÀÇ ÈÞ½ÄÀ» À§ÇÑ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ÃæºÐÇÑ Àá°ú ±ÕÇü ÀÖ´Â ½Ä»ç´Ù. ´õºÒ¾î ³ìÂ÷ÆÑ,¿ÀÀÌÆÑ,È¿¸ðÆÑ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÆÑÀ» Çϸé ÇǺο¡ ¿µ¾ç°ú ¼öºÐÀ» µ¿½Ã¿¡ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¿©µå¸§ ÈäÅÍ, ÀÚ±¹¿£? ¶óÄÜÅ×!!

 

< 30´ë - ±â¹Ì, ³ÐÀº ¸ð°ø ¾ø¾Ö±â >

ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ÀÓ½ÅÀ̳ª ÇÇÀÓÁ¦ÀÇ ÀæÀº º¹¿ëÀ¸·Î ±â¹Ì°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î »ý±â±â ½±´Ù. ÁÖ±Ù±ú¿Í ´Þ¸® ±â¹Ì´Â ¾çÂÊ ±¤´ë»À ºÎÀ§µî¿¡ ´ëĪÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °¥»ö ¹ÝÁ¡À¸·Î À¯ÀüÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ¸¸ç,¹æÄ¡ÇÏ¸é ´õ¿í ÁøÇØÁö°í Ä¡·á±â°£ÀÌ ±æ¾îÁø´Ù.

³ÐÀº ¸ð°øÀÇ ¿øÀÎÀº ¼¼¿ùÀÌ È帣¸é¼­ ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ±×·Î ÀÎÇØ ¸ð°ø ÁÖº¯ÀÇ ÇǺΰ¡  ź·ÂÀ» 읿¾î óÁö¸é¼­ ¸ð°øÀÌ ³Ð¾îÁø´Ù.

±â¹Ì ¾ø¾Ö±â

½Ò°Ü³ª ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¼¼¾ÈÀ» Çϸé ÁÁ´Ù. ½Ò°Ü¸¦ ±¸Çؼ­ ±× ¹°À» ¿ì¸®°í ¼¼¾È ¸¶Áö¸·¿¡ Ç󱺴Ù. ³ìÂ÷´Â ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á¼­ ¼Ø¿¡ Àû½Å ÈÄ ±×°ÍÀ¸·Î ±â¹Ì ºÎºÐ¿¡ ÆÑÀ» ÇÏ°í ³²Àº ¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇѵ¥ ºñŸ¹Î C¸¦ ²ÙÁØÈñ º¹¿ëÇϸé 6°³¿ì·¯ºÎÅÍ ¼­¼­È÷ ¾àÀÇ È¿´ÉÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ĢĢÇØÁø ÇǺθ¦ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÏ·Á¸é È­ÇÐ Çʸµ Å°Æ®¸¦ Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ AHA³ª BHA, ±Û¸®ÄÝ»ê µîÀÇ ¼ººÐÀº °¢ÁúÀ» ¹þ°Ü³»´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÁøÇÇÃþÀÇ ÇǺΠ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

³ÐÀº ¸ð°ø ¾ø¾Ö±â

³ÐÀº ¸ð°øÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀº ź·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

ÇǺο¡ ź·ÂºÎ¿©? ¶óÄÜÅ×!!

 

 

< 40´ë- °Ë¹ö¼¸, »ö¼ÒħÂø ¾ø¾Ö±â >

 °»³â±â°¡ °¡±î¿öÁö¸é ¹è¶õ ±â´ÉÀÌ ºÒ¾ÈÇØÁ® ÀâƼ¿Í ±â¹Ì°¡ ±Þ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ °¢ÁúÃþÀÌ Á¦¶§ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ µÎ²®°Ô ÀÚ¸®Çϸ鼭 »ö¼Ò ħÂø ºÎÀ§ Ç¥¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇØÁö°í ´«¿¡ ¶ç´Â °Ë¹ö¼¸À̳ª ³ëÈ­¼º ¹ÝÁ¡µµ ³ªÅ¸³­´Ù. ¶Ç °»³â±â ¿©¼ºµéÀº ÀÚ³àÀÇ ÁøÇаú °áÈ¥, ½Åü ´É·Â ÀúÇÏ µîÀ¸·Î ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °Þ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ¶§¹®¿¡ »ö¼ÒħÂøÀÌ ¾ÇÈ­µÇ±âµµ Çϸç, Æó°æ±â Áõ»ó ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇØ È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀ» ÇÒ °æ¿ì¿¡µµ »ö¼Ò ħÂøÀÌ ½ÉÇØÁö°í ÆÈÀ̳ª ¾î±ú µîÀÇ º¸µð ºÎÀ§¿¡µµ ³ªÅ¸³­´Ù.

»ö¼ÒħÂø, °Ë¹ö¼¸ ¾ø¾Ö±â

¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÇØ°áÇϸ鼭 ÁýÁßÀûÀÎ ¹Ì¹é È¿°ú¸¦ ³»´Â È­ÀåÇ°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç À̶§´Â °¢ÁúÀÌ ½±°Ô ¶³¾îÁ® ³ª°¡Áö ¾Ê¾Æ¼­ µÎ²®°Ô ÀÚ¸® ÀâÀ¸¹Ç·Î, ÀÛÁúÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ³ì¿©³»´Â ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇϸ鼭 µ¿½Ã¿¡ ±í¼÷ÀÌ Èí¼öµÇµµ·Ï ¾ÚÇÃÇü Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ Á¤µµ È­ÇÐ ÇʸµÀ» ÇÏ°í, À̶§ È­ÀÌÆ®´× ÆÑ °°Àº ÁýÁß Äɾî¹ýÀ» º´ÇàÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

 

»ö¼ÒħÂø ¿ÏÈ­¿£? ¶óÄÜÅ×!!

 

 


< ¾ó¸¶Àü ¿µÈ­ ½Ã»çȸ¿¡¼­ ¼ÛÇý±³ >

ÀâƼ Áö¿ì´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ³ëÇÏ¿ì

1. ÆÞ º£À̽º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù

ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç ¼¯¾î ¾²±âº¸´Ù´Â ¹Ì¼¼ÇÑ ÆÞÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Å©¸² º£À̽º¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÀâƼ°¡ »ý±â±â ½¬¿î ´« ¾Æ·¡ÂÊÀ̳ª ±¤´ë»À À§ÂÊ µî¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.

2. ÇÁ¶óÀ̸ӷΠÅõ¸í ¸·À» ¾º¿î´Ù

¿ÀÈÄ°¡ µÇ¾î ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÌ Áö¿öÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ·Á¸é ¹ÐÂø·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ÇÁ¶óÀ̸Ӹ¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÇÇÁö¸¦ Áï°¢ÀûÀ¸·Î Èí¼öÇϹǷΠȭÀåÀÌ µé¶ã ¿°·Áµµ ¾ø´Ù.

3. Å©¸² Ææ½½ ÄÁ½Ç·¯·Î ÀâƼ¸¦ Ä¿¹öÇÑ´Ù

¸®Äûµå ŸÀÔÀ̳ª ºÎµå·¯¿î Å©¸² ŸÀÔº¸´Ù´Â ÇǺλöº¸´Ù ¾à°£ ¹àÀº Ææ½½Çü ÄÁ½Ç·¯·Î 1~2 ȸÂï¾îÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ´Ù.

4. Ä÷¯ Ææ½½·Î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁØ´Ù

ÁÖ±Ù±ú°¡ Àß »ý±â´Â ´« ¾Æ·¡¿Í ÄÚ »çÀÌÀÇ VÁ¸ ºÎÀ§¿¡ ½Ã¼±ÀÌ °¡Áö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á¸é ¾ð´õ ¾ÆÀ̶óÀο¡ Ä÷¯ ¾ÆÀ̶óÀ̳ʳª ÆÞ Ææ½½·Î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÖ¸é µÈ´Ù.

 

ÀÌÀü±Û : ´«°¡ÁÖ¸§ ¾ÆÀÌÅ©¸²À¸·Î ¿¹¹æÇսôÙ
´ÙÀ½±Û : ¸Á°¡Áö±â ½¬¿î °Ü¿ïö ³» ÇǺΠ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇÒ±î?