1. 기름지거나 튀긴 음식
기름진 음식을 많이 섭취하면 혈관계 질환이 유발되고,
두피에서는 피지선의 비대를야기시킨다.
피지선이 비대해지면 모근의 활동을 저해하는 요소가 된다.
육류를 섭취할때는 살코기 위주로 먹어야 하고,
소기름, 돼지기름, 튀김요리, 비계가 많이 섞인살코기 등은 가급적 피하는 것이 좋다.
2. 인스턴트식품과 청량음료
두피는 먼지, 각질, 피지분비 등으로 피부이상이 생기기 아주 쉬운 곳이다.
가공된식품이나 식품첨가제가 들어간 음식을 자주 먹는 현대인은 아토피,
피부이상, 두피염증과같은 질병에 노출되기가 쉬워 피부 이상증상을 경험하기 쉽다.
또한, 청량음료와탄산음료는 대체로 차가운 성질인데,
이러한 것을 자주 많이 마시게 되면, 우리 몸을차갑게 만들므로
소화장애 및 기혈순환 장애와 같은 것을 유발하여 모발의 생장과두피의 혈행을 방해하게 된다.
3. 단 음식
단음식은 인슐린 호르몬의 분비를 높여 남성호르몬의 수치를 증가시킬 수 있다.
남성 호르몬의 수치가 높아지는 것은 그만큼 탈모의 가능성도 높아지기
때문에 단음식을피하는 것이 좋겠다.
콜라, 사이다 같은 청량음료나 아이스크림 등 빙과류, 과자,빵 라면, 햄 등
인스턴트 가공식품을 많이 섭취하는 성장기의 청소년일수록 탈모의가능성은 높아진다.
4. 과도한 소금섭취
최근 소금섭취량을 20%이상 줄이자는 운동이 펼쳐지고 있다.
소금의 섭취가 많아지면나트륨의 성질 때문에 쉽게 고혈압증상을 경험할 수 있고,
신장과 심장에도 많은부담을 주게 된다.
이로 인해 혈액순환 장애나 성인병을 야기하게 되고, 탈모도 발생하기가쉬워진다.
싱겁게 먹는 것이 무병장수하는 길이다.
5. 술과 담배
머리부위에만 땀이 많이 나는 두한증(頭汗症)의 경우도 땀으로 인하여 냄새가날 수 있는데
이는 대부분 몸 안에 습열(濕熱)의 나쁜 기운이 쌓여 있는 경우가 많다.
음주를 많이 하면서 상대적으로 운동량이 적은 직장인들에게 많이 나타난다.
술을마시면 술의 성질인 습기와 열기가 몸을 후텁지근하고 끈끈한 몸 상태로 만들어
탈모의원인을 조성하게 된다.
또한, 흡연은 체온을 떨어뜨려 혈액순환장애를 불러오고,
폐기능을 저하시켜 모발의 윤기를 퇴색시키기 때문에 모발에는 아주 좋지 않다.
식습관으로 어떻게 병을 고칠 수 있을까 의아해할 수 있다.
하지만 먹는 것이습관이 되어 평생 올바른 섭생을 할 수 있다면
지금보다는 훨씬 더 건강한 모발을소유하며 살 수 있을 것이다.
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