ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ »óÇ°Á¤º¸Á¦°ø °í½Ã
1. Á¦Ç°¸í |
¼ÒÀÌÇÁ·Îƾ
|
2. Á¦Á¶¾÷¼ÒÀÇ ¸íĪ°ú ¼ÒÀçÁö |
ÄÚ½º¸Æ½º¿£ºñƼ¢ß / À¯Åë : À¯´Ï½ÃƼÄÚ¸®¾Æ(À¯) |
3. ¼Òºñ±âÇÑ ¹× º¸°ü¹æ¹ý |
À¯Åë±âÇÑÀº Á¦Á¶ÀϷκÎÅÍ 2³â. ¼ö½Ã·Î ¼öÀԵǴ »óÇ°À¸·Î ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ÆǸÅó °³º°¹®ÀÇ¿ä¸Á. °Ç³ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.
|
4. Æ÷Àå´ÜÀ§º° ³»¿ë¹°ÀÇ ¿ë·®(Áß·®),¼ö·® |
|
5. ¿ø·á¸í ¹× ÇÔ·® |
1ȸ 1ȸ ¼·Ãë·® : 1Æ÷ (16 g)
|
6. ¿µ¾ç¼ººÐ |
1ȸ ¼·Ãë·®´ç ÇÔ·® : ¿·® 55 kcal, ź¼öȹ° 4 g(2 %), ´Ü¹éÁú 9 g(1 %), Áö¹æ 0.5 g(1 %), ³ªÆ®·ý 140 mg(7 %), Á¶´Ü¹éÁú 9.04 g(16 %), È÷½ºÆ¼µò 257 mg, À̼ҷÎÀ̽Š481 mg, ¶óÀ̽Š616 mg, ¸ÞƼ¿À´Ñ 123 mg, ½Ã½ºÆ¾ 123 mg, Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ 504 mg, Ƽ·Î½Å 369 mg, Æ®·¹¿À´Ñ 369 mg, Æ®¸³ÅäÆÇ 134 mg, ¹ß¸° 492 mg, ¾Ë¶ó´Ñ 414 mg, ¾Æ¸£±â´Ñ 739 mg, ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê 1,131 mg, ±Û·çŽ»ê 1,859 mg, ±Û¸®½Å 414 mg. ·ÎÀ̽Š795 mg, ÇÁ·Ñ´Ñ 492 mg, ¼¼¸° 504 mg
|
7. ±â´ÉÁ¤º¸ |
´Ü¹éÁú : ±ÙÀ°, °áÇÕÁ¶Á÷ µî ½ÅüÁ¶Á÷ÀÇ ±¸¼º¼ººÐ/ È¿¼Ò, È£¸£¸ó, Ç×üÀÇ ±¸¼º¿¡ ÇÊ¿ä/ ü³» Çʼö¿µ¾ç¼ººÐÀ̳ª È°¼º¹°ÁúÀÇ ¿î¹Ý°ú ÀúÀå¿¡ ÇÊ¿ä/ ü¾×, »ê-¿°±âÀÇ ±ÕÇü À¯Áö¿¡ ÇÊ¿ä/ ¿¡³ÊÁö, Æ÷µµ´ç, ÁöÁúÀÇ ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿ä
|
8. ¼·Ãë·®, ¼·Ãë¹æ¹ý, ¼·Ãë½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ºÎÀÛ¿ë ¹ß»ý °¡´É¼º |
-1ÀÏ 2ȸ, 1ȸ 1Æ÷¸¦ 200~250 ml ¹°¿¡ ¼¯¾î¼ µå½Ê½Ã¿À. -±âÈ£¿¡ µû¶ó À½·á¿¡ ¼¯¾î µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -ƯÀÌüÁú, ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀ̽Š°æ¿ì ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇϽŠÈÄ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. -ƯÁ¤ ´Ü¹éÁú¿¡ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇ ÇϽʽÿÀ. -Á¦Ç° °³ºÀ ¶Ç´Â ¼·Ãë ½Ã Àý´Ü¸é¿¡ ÀÇÇØ »óó¸¦ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇ ÇϽʽÿÀ.
|
9. ¼ÒºñÀÚ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ× |
- º» Á¦Ç°Àº ¾Ë·ù(°¡±Ý·ù), ¿ìÀ¯, ¸Þ¹Ð, ¶¥Äá, °íµî¾î, °Ô, »õ¿ì, µÅÁö°í±â, º¹¼þ¾Æ, Å丶Åä, ¾ÆȲ»ê·ù, È£µÎ, ´ß°í±â, ¼è°í±â, ¿À¡¾î, Á¶°³·ù(±¼, Àüº¹, È«ÇÕ Æ÷ÇÔ), Àã µîÀ» ¿ø·á·Î ÇÑ Á¦Ç°°ú °°Àº ½Ã¼³¿¡¼ Á¦Á¶µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
|
10. À¯ÀüÀÚº¯Çü°Ç°±â´É½ÄÇ° À¯¹« |
ÇØ´ç¾øÀ½ |
11. ¼öÀÔ½ÄÇ° ¿©ºÎ |
°Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¸¥ ¼öÀÔ½Å°í¸¦ ÇÊÇÔ |
|