ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ »óÇ°Á¤º¸Á¦°ø °í½Ã
1. Á¦Ç°¸í |
À¯´Ï½ÃƼ ¿À¾Æ½Ã½º
|
2. Á¦Á¶¾÷¼ÒÀÇ ¸íĪ°ú ¼ÒÀçÁö |
Á¦Á¶¿ø : À¯´Ï½ÃƼ±Û·Î¹ú¸Å´ºÆÑó¸µ(À¯) / À¯Åë : À¯´Ï½ÃƼÄÚ¸®¾Æ(À¯) |
3. ¼Òºñ±âÇÑ ¹× º¸°ü¹æ¹ý |
À¯Åë±âÇÑÀº Á¦Á¶ÀϷκÎÅÍ 2³â. ¼ö½Ã·Î ¼öÀԵǴ »óÇ°À¸·Î ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ÆǸÅó °³º°¹®ÀÇ¿ä¸Á. °Ç³ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.
|
4. Æ÷Àå´ÜÀ§º° ³»¿ë¹°ÀÇ ¿ë·®(Áß·®),¼ö·® |
|
5. ¿ø·á¸í ¹× ÇÔ·® |
|
6. ¿µ¾ç¼ººÐ |
1ÀÏ ¼·Ãë·® ´ç ÇÔ·® : ¿¶û 25 kcal, ź¼öȹ° 5 g(2 %), ½ÄÀ̼¶À¯ 2 g(8 %), ´Ü¹éÁú 1.5 g(3 %), Áö¹æ 0 g(0 %), ³ªÆ®·ý 13 mg(1 %), È÷¾Ë·ç·Ð»ê 240 mg, ºñŸ¹ÎC 69 mg (69 %)
|
7. ±â´ÉÁ¤º¸ |
ºñŸ¹ÎC / ºñŸ¹ÎE : Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çϴµ¥ ÇÊ¿ä
|
8. ¼·Ãë·®, ¼·Ãë¹æ¹ý, ¼·Ãë½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ºÎÀÛ¿ë ¹ß»ý °¡´É¼º |
- 1ÀÏ 1ȸ, 1ȸ 1Æ÷(7.2 g)¸¦ 250~300 mlÀÇ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. - Áúº´À¸·Î ÀÎÇÏ¿© Ä¡·á ÁßÀÎ ºÐ, ƯÀÌ Ã¼Áú ¹× ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀ̽ŠºÐµéÀº Á¦Ç°À» ¼·Ãë Àü ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇϽðųª ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇϽʽÿÀ. - ÀÓ»êºÎ´Â ¼·Ãë½Ã ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. - ÀÌ»óÁõ»óÀÌ »ý±æ °æ¿ì ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ°í Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇϽðųª °í°´ »ó´ã½Ç·Î ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. - õ¿¬¹° ¼ººÐ¿¡ ÀÇÇØ Ä§Àü¹° ¶Ç´Â ºÎÀ¯¹°ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸³ª À̹°ÁúÀ̳ª º¯Áú¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¾È½ÉÇϽðí Àß Èçµé¾î µå½Ê½Ã¿À. - ¼·Ãë Àü¿¡ À¯Åë±âÇÑÀ» È®ÀÎ ÈÄ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ À¯Åë±âÇÑÀÌ °æ°úÇÑ Á¦Ç°Àº ¼·ÃëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
ÀÌ Á¦Ç°Àº Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
|
9. ¼ÒºñÀÚ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ× |
- ÀÌ Á¦Ç°Àº ¾Ë·¹¸£±â ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¾Ë·ù(°¡±Ý·ù), ¿ìÀ¯, ¸Þ¹Ð, ¶¥Äá, ¹Ð, °íµî¾î, °Ô, »õ¿ì, µÅÁö°í±â, º¹¼þ¾Æ, Å丶Åä, ¾ÆȲ»ê·ù, È£µÎ, ´ß°í±â, ¼è°í±â, ¿À¡¾î, Á¶°³·ù(±¼, Àüº¹, È«ÇÕ Æ÷ÇÔ), ÀãÀ» »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°°ú °°Àº Á¦Á¶½Ã¼³¿¡¼ Á¦Á¶ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
10. À¯ÀüÀÚº¯Çü°Ç°±â´É½ÄÇ° À¯¹« |
ÇØ´ç¾øÀ½ |
11. ¼öÀÔ½ÄÇ° ¿©ºÎ |
°Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¸¥ ¼öÀÔ½Å°í¸¦ ÇÊÇÔ |
|